ورزشي

پیام آذری - دو تیم تراکتور و ذوب‌آهن در جریان مرحله یک هشتم نهایی جام‌حذفی از ساعت ۱۸:۳۰ امروز (جمعه) به میزبانی ورزشگاه یادگارامام (ره) تبریز به دیدار هم خواهند رفت. این ...

پیام آذری - درمان افسردگی با حرکات ورزشی درمان افسردگی با ورزش علایم افسردگی و اضطراب اغلب با تمرین های ورزشی بهتر میشوند و یکی از ...

پیام آذری - برای داشتن کاهش وزن سریع در طول روز طبق برنامه زمان بندی شده پیش بروید کسانی که صبح ورزش می کنند از افرادی که در دیگر ...

پیام آذری - اکثر مردان لاغراندام برای اینکه عضله‌ سازی کنند، وزنه‌های کافی بلند نمی‌کنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی‌ خصوصی ...

پیام آذری - ورزش‌هـای گـودی کـمـر آیا گودی کمر دارید ؟ با این ورزش ها درد خود را از بین ببرید و ... ۱ .روی زمین به پشت دراز بکشید. ...

پیام آذری - عضله سازی فرایندی دو مرحله‌ایست: از بین بردن بافت عضله و ترمیم مجدد آن. اهمیت استراحت برای عضله سازی زمانی که یک بدنساز ...

پیام آذری - بهترین سن برای شروع بدنسازی در افراد مختلف یکسان نیست‎ حیدرخانی ، اظهار کرد: بهترین سن برای شروع بدنسازی در افراد مختلف ...

پیام آذری - تناسب اندام زوج ها با ورزش کمک می کند تا درد آرتریت بهتر شده و رابطه زناشویی به خطر نیفتد بیشتر زوج ها بعد از ازدواج ...

پیام آذری - کاهش وزن باید در هفته نیم تا یک کیلوگرم و در ماه حدود دو الی چهار کیلوگرم باشد یک متخصص تغذیه عنوان کرد: کاهش وزن افراد ...

پیام آذری - همه ما از محاسن و فواید پیاده روی و دویدن آگاه هستیم. پرداختن به این ورزش‌های مفید و ساده بهترین راه برای گرم کردن بدن ...

پیام آذری - حرکت ورزشی پلانک پلانک، تمرین مورد علاقه بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و حرکتی بسیار مفید برای تمامی عضلات و بخصوص عضلات ...

پیام آذری - ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه داشتن شانه ها و باوز های خوش فرم یکی از فاکتورهای مهم در تناسب اندام است. در ...

پیام آذری - ۲۵ روش برای سوزاندن ۵۰۰ کالری در یک روز یکی از اساسی ترین روش ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید که ...

پیام آذری - وقتی در اتاق سرد بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند یک باور غلط در میان اکثر مردم دنیا این است که اتخاذ یک رژیم ...

پیام آذری - درمان درد لگن با ورزش روش های درمان لگن درد برای توصیف درد لگن میتوان از عبارات گوناگونی مانند التهاب، درد سنگین، درد ...

پیام آذری - راهکار های افزایش قد داشتن قامتی بلند و خوش ترکیب قطعاً خوبی های خاص خود را دارد. زیرا نه تنها سبب میشود لباس به تن تان ...

پیام آذری - دویدن بافت‌های استخوانی را تحریک می‌کند و باعث افزایش قدرت استخوان‌ها می‌شود‎ بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش دویدن ...

پیام آذری - اسکوات از جلو کاربرد گسترده ای در ورزش بدنسازی دارد نحوه حرکت اسکوات از جلو و مزایا آن اسکوات، یکی از بنیادی ترین حرکات ...

پیام آذری - تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد استراتژی‌های موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند ...

پیام آذری - روزهای زیبا با طعم بهاری‌شان فرامی‌رسند! بعد از فصلی سرد که انواع تارتیفلت‌ها (نوعی غذا تهیه شده از سیب زمینی) و ...

پیام آذری - برجسته کردن گونه کار سختی نیست‎ برجسته کردن گونه کار سختی نیست. در این مطلب حرکاتی بسیار ساده برای اینکه بتوانید گونه ...

پیام آذری - لاغر کردن بازو داشتن بازوهای بزرگ ممکن است باعث خجالت و یا از بین رفتن اعتماد به نفس خانم ها گردد . اگر داشتن بازوهای ...

پیام آذری - درمان شکستگی آرنج با ورزش تمرینات ورزشی برای درمان شکستگی آرنج دوره بهبود شکستگی آرنج با توجه به میزان آسیب متفاوت است ...

پیام آذری - (کمردرد یکی از شایع ترین بیماری ها در جامعه میباشد) ۳ تمرین برای تقویت استحکام کمر و جلوگیری از کمر درد+ تصویر کمر حساس ...

پیام آذری - وضعیت قرارگیری بدن با قامتی مستقیم و با شانه‌هایی رها گام بردارید. گوش‌ها باید بالای مفصل‌ شانه قرار داشته باشند و چانه‌ ...

پیام آذری - سالم بودن در گروی رفتارهای کوچکی مثل راه رفتن، دیدن یک فیلم‌ خوب، نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه و... است. در اینجا ۸ رفتار ...

پیام آذری - راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب، تمرکز بر گروه‌های عضلانی چهار سر (جلوی ران)، ...

پیام آذری - لیپوماتیک چیست؟ لیپوماتیک ( اینفراسونیک ) جدیدترین روش تخلیه چربی از بدن با نتیجه ای کاملا متفاوت و باور نکردنی در ...

پیام آذری - ۵ ورزش علیه گردن ‌درد بیشتر ما، حداقل در دوره‌ای از زندگی‌مان، گردن‌درد را تجربه ‌کرده‌ایم. شایع‌ترین علت این عارضه، ...

پیام آذری - درمان بیخوابی با حرکات ورزشی با حرکات یوگا بر بی خوابی خود غلبه کنید (+تصاویر) انجام این حرکات پشت سر هم، قبل از خواب به ...

پیام آذری - حرکت پلانک تمرینات پلانک چیست؟ ورزش پلانک یکی از جدیدترین ورزش های نسل امروز است. این ورزش به علت سادگی که دارد بسیار ...

پیام آذری - پرس سرشانه دمبل تک دست تک دست بزنید، دو برابر رشد کنید: حرکت سرشانه دمبل ایستاده تک دست حرکت سرشانه دمبل ایستاده تک دست ...

پیام آذری - تمرینات تعادلی کاهش خطر سقوط سالمندان تمرینات تعادلی سالمندان: راه حلی برای افزایش تعادل و کاهش خطر سقوط در این مقاله از ...

پیام آذری - نکات خرید دستگاه چند کاره بدنسازی خانگی نکات خرید دستگاه چند کاره بدنسازی خانگی در این مقاله از بیتوته ، به بررسی و ...

پیام آذری - بهبود انعطاف پذیری و تسکین درد با ماساژ کوبه‌ای بهبود انعطاف پذیری و تسکین درد با ماساژ کوبه‌ای ماساژ کوبه‌ای یک روش ...

پیام آذری - ورزش زانو برای سالمندان معجزه ورزش برای زانوهای سالمند: راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی در این مقاله از بیتوته ، به ...

پیام آذری - تمرینات ورزشی برای شیب لگن قدامی علل و عوارض شیب لگن قدامی و راهکارهای ورزشی در این مقاله از بیتوته ، به بررسی تمرینات ...

پیام آذری - ماساژ ایرانی نگاهی عمیق به ماساژ ایرانی و ارتباط آن با سلامتی ماساژ ایرانی یا ماساژ بالولینگ ، یکی از معروف‌ترین و با ...

پیام آذری - حرکات ورزشی برای صدا دادن زانو آیا زانوهای شما صدا می‌دهند؟ تمرینات ورزشی برای بهبود وضعیت زانو حرکات ورزشی برای صدا ...

پیام آذری - ماساژ سنگ سرد خنکی، آرامش و شادابی: فواید ماساژ سنگ سرد برای سلامتی در بیتوته ، ما در مورد یکی از روش‌های آرامش‌بخش و ...

پیام آذری - ارتینگ برای سلامتی تحقیقات جدید در مورد اتصال به زمین: آیا ارتینگ واقعاً کار می‌کند؟ ارتینگ برای سلامتی در این مقاله از ...

پیام آذری - ماساژ میوفاشیال رازهای ماساژ میوفاشیال: تسکین درد و افزایش حرکت ماساژ میوفاشیال یک تکنیک ماساژ است که در این مقاله از ...

پیام آذری - ماساژ درمانی تخمدان ماساژ درمانی تخمدان: راهی شگفت‌انگیز به سوی باروری و سلامتی در این مقاله از بیتوته به بررسی فواید ...

پیام آذری - ورزش و تعادل هورمونی چگونه با تمرینات متنوع، هورمون‌هایتان را به حالت هماهنگی ببرید؟ در این مقاله از بیتوته ، با چگونگی ...

پیام آذری - ماساژ گردن و شانه برای رفع گرفتگی راهکارهای جذاب ماساژ گردن و شانه برای آرامش و شادابی در این مقاله از ماساژ گردن و شانه ...

پیام آذری - ماساژ لنفاوی چگونه ماساژ تخلیه لنفاوی به سلامتی شما کمک می‌کند؟ ماساژ تخلیه لنفاوی ، یک تکنیک ماساژ آرامش‌بخش است که در ...

پیام آذری - پیاده‌روی علاوه بر تاثیر مثبت بر سلامت قلب و عضلات ،به سلامت مغز نیز کمک می‌کند تحقیقات نشان داده که پیاده‌روی علاوه بر ...

پیام آذری - تمرین های تنفسی ، از انواع ورزش هایی است که هوای بیشتری را به ریه های وارد کرده و بهترین تمرین برای تقویت قلب خواهد بود. ...

پیام آذری - حفظ کردن وزن پس از کاهش وزن میل رسیدن به وزن ایده آل یک انگیزه عالی برای ورزش کردن محسوب می‌شود. فرقی نمی‌کند هدف شما ...

پیام آذری - برنامه های تمرینی ورزش P۹۰X در خانه قابل اجرا هستند برنامه ورزشی تناسب اندام در خانه با P۹۰X ورزش P۹۰X مخفف عبارت Power ...