7 تمرین در 7 دقیقه + تصاویر
ورزشي
بزرگنمايي:
پیام آذری - 7 تمرین در 7 دقیقه + تصاویر طراح این 7 تمرین بدن سازی ادعا می کند که به اندازه یک ساعت انرژی خواهید سوزاند و ماهیچه ایجاد خواهید کرد. یک دقیقه برای هر تمرین صرف کنید و اگر بعضی از آنها در هر دو سمت بدن تکرار می شوند آنها را به 30 ثانیه برای هر قسمت تبدیل کنید. تمرین ها باید بدون درنگ و به صورت مداوم اجرا شود. این تمرین را تا 3 بار در هفته نیز می توانید انجام دهید. منبع : sport-araz.ir
7 تمرین در 7 دقیقه + تصاویر
طراح این 7 تمرین بدن سازی ادعا می کند که به اندازه یک ساعت انرژی خواهید سوزاند و ماهیچه ایجاد خواهید کرد. یک دقیقه برای هر تمرین صرف کنید و اگر بعضی از آنها در هر دو سمت بدن تکرار می شوند آنها را به 30 ثانیه برای هر قسمت تبدیل کنید. تمرین ها باید بدون درنگ و به صورت مداوم اجرا شود. این تمرین را تا 3 بار در هفته نیز می توانید انجام دهید.
منبع : sport-araz.ir
-
پنجشنبه ۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۲۳:۱۸:۲۴
-
۱۰ بازديد
-
بیتوته - ورزش
-
پیام آذری
لینک کوتاه:
https://www.payameazari.ir/Fa/News/675412/