دوره مربیگری ایروبیک در ماکو برگزار شد
ورزشي
بزرگنمايي:
پیام آذری - ارومیه- رییس اداره ورزش و جوانان ماکو گفت: دوره تئوری مربیگری درجه سه ایروبیک و آمادگی جسمانی بانوان در ماکو برگزار شد.
به گزارش ایرنا، حسن احمدی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این دوره آموزشی با حضور 14 نفر و به مدت سه روز در سالن حجاب اداره تربیت بدنی ماکو برگزار گردید و شرکت کنندگان در این دوره با مباحثی شامل آناتومی، فیزیولوژی، علم تمرین، حرکت شناسی، نقش مربی، آسیب شناسی، تغذیه، مکمل ها و جدول نویسی آشنا شدند.
وی با بیان اینکه کلاس های عملی این دوره همزمان با کلاس های تئوری برگزار می شود، ادامه داد: در پایان دوره هم آزمون به عمل آمد.
به گزارش ایرنا ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی و بی‌تابی است زیرا با این ورزشریال هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.
ایروبیک فعالیتی است که عضلات بزرگ را حداقل 12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون به کار می‌گیرد؛ سرعت و شدت تمرین در این فعالیت بدنی قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد.
ماکو با بیش از 94 هزار نفر جمعیت به لحاظ جغرافیائی در داخل محدوده منطقه آزاد ماکو قرار دارد.
7132/3072
-
يکشنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۷ - ۱۷:۱۶:۳۳
-
۳۴ بازديد
-
ایرنا - ورزشی - آذربایجان غربی
-
پیام آذری
لینک کوتاه:
https://www.payameazari.ir/Fa/News/93940/