تغییر سبک زندگی سلامت جسمی و روانی را تضمین می کند
علمي
بزرگنمايي:
آذری آنلاین -
دوره آموزشی "راهنمای سفیران سلامت" برای کارکنان جهاد دانشگاهی واحد اردبیل برگزار شد.
به گزارش ایسنا منطقه اردبیل، مهران اوچی اردبیلی، مدرس مراکز آموزش عالی استان در اولین جلسه برگزاری این دوره با اشاره به اینکه سلامت جسمی وروانی درعصر کنونی نیازمند تغییر سبک زندگی است، گفت: خوردن و آشامیدن، تنفس هوای پاک، حرکت و سکون، خواب و بیداری، استفراغ و احتباس و اعراض نفسانی، 6 عامل موثر در سلامتی انسان است.
وی به حذف برخی از مواد غذایی نامناسب از سبد خانوارها تاکید و تصریح کرد: کیفیت نامطلوب برخی مواد غذایی که نتیجه استفاده بی رویه از کودهای شیمیایی در محصولات کشاورزی و عادت های بد غذایی همچون میل به خوردن نوشیدنی های خیلی سرد یا داغ که موجب بروز برخی آسیب و بیماری ها می شود و در نهایت به کاهش طول عمر می انجامد.
مدرس مراکز آموزش عالی استان اردبیل بر اصلاح سبک زندگی و استفاده از مواد غذایی طبیعی و گیاهی اشاره و اظهار کرد: جایگزینی محصولاتی مانند استفاده از ظروف نایلونی به جای سبد نخی و یا پشمی و یا پارکت به جای فرش دستباف، فست فودها و محصولات کنسرو شده و دارای نگهدارنده و به طور کلی تغییر در سبک زندگی منجر به بروز انواع بیماری ها و عوامل آسیب زا در زندگی کنونی انسان شده است.
اوچی اردبیلی با اشاره به اهمیت ورزش در زندگی روزمره انسان خاطرنشان کرد: نرمش و انجام حرکات کششی به مدت 10-15 به صورت روزانه باعث تامین اکسیژن کافی برای مغز، افزایش نشاط و تامین انرژی مناسب برای یک روز کاری خواهد شد.
وی به اهمیت مزاج شناسی تاکید و خاطرنشان کرد: شناخت مزاج و طبیعت بدن روش مهمی برای بررسی علل بیماری‌ها و حتی خصوصیات رفتاری افراد است و می‌تواند در پیشگیری از مشکلات جسمی و روحی انسان نقش بسزایی داشته باشد.
در پایان این دوره به سوالات شرکت کنندگان، پاسخ های لازم از سوی مدرس دوره داده شد.
انتهای پیام
-
يکشنبه ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۱۳:۲۴:۵۴
-
۲۶ بازديد
-
ایسنا - علمی - اردبیل
-
پیام آذری
لینک کوتاه:
https://www.payameazari.ir/Fa/News/48362/