پیام آذری

آخرين مطالب

الگوی تغذیه سالم درنوروز 1398 رعایت شود علمي

الگوی تغذیه سالم درنوروز 1398 رعایت شود

  بزرگنمايي:

پیام آذری - ارومیه - معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی گفت: در ایام نوروز تغذیه سالم در الگوی غذایی باید مورد توجه قرار بگیرد.
رسول انتظار مهدی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: آغاز دید و بازدید های نوروزی تغییرات گسترده و مهمی را در تغذیه‌ افراد به وجود می آورد که این تغییرات می‌توانند بر سلامتی‌ اثر گذار باشند.
وی اظهار داشت: ترویج الگوی غذایی صحیح در این ایام به منظور پیشگیری از چاقی و عوامل خطر تغذیه ای بیماری های غیرواگیر اهمییت بسزایی دارد.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی با اشاره به اینکه در تعطیلات نوروز چهار دسته مواد غذایی مورد پذیرایی قرار می گیرد، گفت: میوه ها اصلی ترین و مهمترین نوع پذیرایی است که بهتر است بر روی آنها با رعایت اصل تنوع، به عنوان گزینه اصلی تمرکز کنیم.
وی اضافه کرد: در بسیاری از انواع میوه ها مقدار قابل توجهی قند وجود دارد که بهتر است در زمان هایی استفاده شود که اگر فردی دچار اضافه وزن است، باعث پیشگیری از اشتها شود.
وی ادامه داد: میوه ها علاوه بر ویتامین و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن دارند حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر ازجمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها ضروری است.
انتظار مهدی به شیرینی به عنوان دسته دوم پذیرایی های نوروز اشاره کرد و ادامه داد: شیرینی مورد استفاده بیشتر از نوع تَر هستند اما توصیه بر این است که شیرینی بندانگشتی یا کوچک مورد استفاده قرار گیرد.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی بیان کرد: مصرف انواع شیرینی تر و خامه ای به دلیل کالری بالا توصیه نمی شود چون شکر زیادی در آنها استفاده می شود.
وی با اشاره به گروه آجیل ها نیز افزود: این گروه از مواد غذایی مفید هستند اما زیاده روی در مصرف آنها باعث اضافه وزن و چاقی می شود.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی گفت: مصرف آجیل شور توصیه نمی شود چون مصرف آنها به ویژه در ایام عید می تواند ورودی نمک و سدیم را به ویژه در افراد مسن و در معرض فشار خون افزایش دهد.
وی اظهار داشت: از آنجا که آجیل جزو گروه دانه های روغنی است فرآیند تفت دادن و شور کردن به آنها آسیب رسانده و منجر به تولید مواد سمی می شود.
وی، استفاده از آجیل های بدون نمک و کم نمک، مصرف نکردن غذاهای چرب و سرخ شده، مصرف سالاد و سبزی و عدم مصرف نوشابه و استفاده از شربت های سنتی کم شیرین را از جمله موارد مورد توجه برای کنترل فشارخون و کاهش بیماری های غیرواگیر در ایام عید عنوان کرد.
به گزارش ایرنا، ایام عید 1398 از روز پنجشنبه هفته جاری آغاز می شود و مردم طبق عادات و سنت های گذشته در این ایام به دید و بازدید از اقوام و خویشاوندان می روند که باید به تغذیه سالم و مناسب توجه داشته باشند.
8137/7129





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

حمایت از کنفرانس‌های علمی در دستور کار دانشگاه محقق اردبیلی قرار دارد

برگزاری اولین کنفرانس بین‌المللی گردشگری در دانشگاه محقق اردبیلی

دانشگاه باید محور توسعه باشد / باید زیرساخت‌های گردشگری زمستانی در اردبیل تامین شود

تغییر کاربری مدارس آذربایجان غربی اجرایی می شود

برخورد جدی با مدیران مدارس متخلف انجام شود

کمبود 8000 کلاس درس در آذربایجان غربی

دوره‌های دانش افزایی استادان دانشگاه تبریز آغاز شد

زمان ثبت نام دوره کاردانی و کارشناسی دانشگاه جامع علمی کاربردی آذربایجان شرقی اعلام شد

سی و ششمین نشست اتحادیه دفتر تحکیم وحدت در دانشگاه تبریز برگزار می شود

اولین نوزاد به روش درمان ناباروری IVF در اردبیل متولد شد

ثبت نام 149 شرکت و تیم نوپای استارتاپی در طرح ایران هوشمند

رتبه اول ایران در حوزه علوم و فنون فضایی در منطقه

رصد ماه گرفتگی 25 تیر ماه در رصد خانه دانشگاه تبریز

تفاهم‌نامه همکاری میان سازمان جهاد دانشگاهی و مرکز خدمات حوزه علمیه آذربایجان شرقی امضا شد

اتحادیه دانشگاه‌های جامع برتر پنج شهر بزرگ ایران (تفتاش) تأسیس می شود

کلیه کودکان بازمانده از تحصیل سلماس جذب می شوند

افزایش 25 درصدی مبتلایان به دیابت در آذربایجان غربی

کارگاه «مهندسی فرهنگی و پیوست نگاری فرهنگی» در دانشگاه جامع علمی کاربردی استان برگزار شد

آغاز به کار کنگره‌ی بین المللی تازه‌های بیماری‌های گوش، حلق و بینی

مشکلاتی در شناسایی و پیشگیری به موقع برخی بیماری‌های دهان داریم

آذربایجان غربی قطب تولید گیاهان دارویی است

دستیابی به کشاورزی ارگانیک نیاز اصلی کشور است

فرسایش خاک در جنوب آذربایجان غربی بالاتر از متوسط کشوری است

کشت گیاهان دارویی در آذربایجان غربی صنعتی شود

ایران تنها کشور امن منطقه در تولید و فراوری گیاهان دارویی است

دانشگاه آزاد آذربایجان شرقی تعدیل نیرو نمی‌کند

امام‌جمعه تبریز: حرکت نخبگان در مسیر گام دوم انقلاب باشد

طرح اصلاح نژاد دام توسط دانشگاه آزاد اسلامی واحد مراغه اجرا می‌شود

استادان دانشگاه تبریز از فرصت مطالعاتی دانشگاه‌های ترکیه استفاده می‌کنند

دانشگاه باید اقتضائات امروز جامعه را درک کند

ضرورت تعریف پروژه‌های دارای جنبه مردمی، اجتماعی، علمی و دانشجویی برای دانشگاه محقق اردبیلی

ضرورت ایجاد فرهنگ سهیم شدن مردم در توسعه آموزش عالی

دستگاه کنترل هوشمند تجهیزات سرمایشی توسط محققان دانشگاه تبریز طراحی شد

ضرورت حمایت از کشاورزان/ بذر هیبریدی کلزا کشت می شود

فراخوان پذیرش پژوهشگر پسادکتری در دانشگاه شهید مدنی آذربایجان

9 میلیارد تومان برای استانداردسازی سیستم گرمایشی مدارس غیردولتی نیاز است

ضرورت راه‌اندازی بنیاد حامیان علم و فناوری دانشگاه محقق اردبیلی

3 پروژه عمرانی و آموزشی دانشگاه محقق اردبیلی افتتاح می شود

بنیاد حامیان دانشگاه محقق اردبیلی ایجاد می‌شود

با رقابت بیش از 64 هزار داوطلب، آزمون سراسری 98 در آذربایجان شرقی برگزار شد

بیش از 58 هزار داوطلب در آذربایجان‌غربی کنکور دادند

26 سال خشکسالی در آذربایجان شرقی در طول 60 سال گذشته/ آذربایجان شرقی، دومین استان سیل خیز کشور

آغاز بزرگترین ماراتن علمی کشور در استان اردبیل

اولین مدرسه تابستانه چالش های مدیریت ورزشی در دانشگاه تبریز برگزار می‌شود

پردیس های بین المللی دانشگاه ها در دیپلماسی علمی نقش ایفا کنند

دانشگاه محقق اردبیلی؛ گام‌های رو به توسعه

رقابت بیش از 58 هزار داوطلب آذربایجان غربی در کنکور سراسری 98

اخذ مجوز بورسیه 30 دانشجوی خارجی در پردیس ارس دانشگاه تبریز

جهت توسعه همکاری‌های علمی و پژوهشی بین ایران و ترکیه تلاش می‌کنیم

رقابت بیش از 3000 داوطلب سلماس در ماراتن کنکور 98